Personal Fitness Team – Christian Arz – 09131/92 60 921

GESUNDHEIT
MOBILITÄT

KRAFT

POWER OF MOVEMENT

Wir sind Ihr PERSONAL FITNESS TEAM!

Bewegung ist der Schlüssel zu einem gesunden und funktionierenden Körper – die Kraft und die Möglichkeiten das Optimum aus sich herauszuholen steckt in uns allen. Gemeinsam mit dem Personal Fitness Team können auch Sie die Stärken Ihres eigenen Körpers ausbauen und Schwächen ausgleichen.

 

TEAMWORK

Wir sind Ihre hoch qualifizierten TRAINER!

Eine Gruppe von ausgebildeten, erfahrenen und motivierten Trainern steht Ihnen zur Seite um das Bestmöglichste aus sich heraus zu holen. Das Fachwissen unseres Teams ist weit aufgefächert und wichtig für eine optimale und individuelle Kundenbetreuung. Wir sind Trainer, Ratgeber und Lehrer in einem. Wir kümmern uns sorgfältig, gewissenhaft und auch flexibel um Ihre Bedürfnisse und Wünsche.  

Christian Arz   "Ich bin Ihr flexibler Allround-Coach!"

Aus dem Wissen meines Sportwissenschaftsstudiums und meiner Praxiserfahrungen durch viele Reisen in Länder auf der ganzen Welt entwickelte ich mein Personal Training Konzept um meinen Kunden auf breiter Basis ein individuelles und effektives Trainingsprogramm bieten zu können.

Headcoach Personal Fitness Team 

Diplom Sportwissenschaftler (Univ.)
1. Staatsexamen Medizin
cert. Personal Trainer
staatl. gepr. Tennislehrer 
B-Trainer-Tennis für Leistungssport
Rehabilitationssport-ÜL

Sebastian Willert  "We can not out train a bad diet!"

Die Ganzheitlichkeit des menschlichen Körpers sowie die Wirksamkeit von funktionellen Trainingsmethoden sind Themen, die mir nach meinem Studium in meiner langjährigen Erfahrung als Fitnesstrainer und Trainer im Rehasport wichtig sind. Zudem beschäftige ich mich mit dem Baustein der ausgewogenen Ernährung zur Förderung eines gesunden und leistungsstarken Körpers.

 

Freiberuflicher Diplom Sportwissenschaftler (Univ.)

Personal Trainer
Sporternährung B-Lizenz (IST)
Rehasport-ÜL (BVS)
Fußball C-Lizenztrainer (BFV)

Während meines Studiums habe ich als höher klassiger Fußballspieler den Ansatz des funktionellen Trainings für mein eigenes Fitnessprogramm entdeckt. Diese Erfahrung gebe ich als Athletik- und Fitnesstrainer im Fußball an meine Spieler weiter. Ich betrachte die Elemente Bewegung und Ernährung als Einheit und entwickle damit individuelle Programme für Athleten.

 

Freiberuflicher Diplom Sportwissenschaftler (Univ.)

Personal Trainer
Sporternährung B-Lizenz (IST)
Rehasport-ÜL (BVS)
Fußball C-Lizenztrainer (BFV)

Mit dem Studium der Sportwissenschaften und als Leistungssportler im Basketball spezialisierte ich mich auf funktionales leistungssteigerndes Athletik-Training. Durch die Kombination mit meinem aktuellen Medizinstudium und als Doktorand in der klinischen Sportmedizin fokussiere ich mich auf die Reduzierung von Beschwerden und Verletzungen sowie der Optimierung von Bewegungsabläufen.

 

Bachelor of Science "Sport & Leistung" (Univ.)

1. Staatsexamen Medizin
Functional Strength and Conditioning Trainer
Personal Trainer
Basketball C – Lizenztrainer

Seit mehr als 10 Jahren bin ich im Bereich Prävention- und Rehasport erfolgreich als Trainer tätig. Mein Studium sowie verschiedene Sportarten haben mir geholfen bestehende Trainingsmethoden immer wieder zu überdenken und zu optimieren. Mittlerweile betreue ich auch viele Senioren und helfe mit meinen gezielten Fitnessprogrammen den Alltag und die Lebensqualität stetig zu verbessern.

 

Freiberuflicher Diplom Sportwissenschaftler (Univ.)

Personal Trainer
staatl. gepr. Skilehrer (DSV)
Rehasport-ÜL (BVS)
ÜL-Sturz-Prävention (DVGS)

Jeder Mensch hat seine eigene Geschichte. An diesem Punkt setze ich an und unterstütze Sie bei Ihren Zielen. Der Spaß an der Bewegung steht für mich im Vordergrund. Ich freue mich auf Sie!

 

Freiberuflicher Diplom Sportwissenschaftler (Univ.)

Personal Trainer
Lehrer für Wirtschaft und Sport (Realschule Bayern)
ÜL-B-Rehabilitation (BVS)

B-Lizenz Fußball (DFB)

Elsa Häberlein   "Intensives Training mit Spaßfaktor"

Durch meine Erfahrung im Leistungssport habe ich gelernt, dass intensives Training nicht immer eine Qual sein muss. Mit dem richtigen Konzept und einem individuellem Ansatz erarbeiten wir für Sie das perfekte Trainingsprogramm mit Spaßfaktor!

 

Master of Science "Diagnostik und Training" (Univ.)

C-Trainer Leistungssport Schwimmen
B-Trainer Leistungssport Synchronschwimmen
Co-Trainer Nationalteam Synchronschwimmen (DSV)
Trainingswissenschaftlerin OSP MRN – Analystin Rugby 7s

Wissenschaftskoordinatorin Dt. Rugby-Verband

"Gemeinsam zur Höchstleistung"  Lennart Braun

Langjähriges Krafttraining, der Status als aktiver Fußballspieler, die Arbeit als Trainer in verschiedensten Bereichen und mein Lehramtsstudium im Fach Sport haben mir sowohl fachliche, als auch pädagogische Kompetenzen vermittelt. Deshalb bin ich der Überzeugung, gemeinsam mit Ihnen zu einer neuen Bestleistung zu gelangen. Mein Spezialgebiet ist das Überwinden von Plateaus im Krafttraining und die Verbesserung der Athletik.

 

Freiberuflicher Sportwissenschaftler

Bachelor of Education Sport (Univ.)
Fitnesstrainer B-Lizenz (IST)
Personal Trainer

PERSONALIZED TRAINING

Wir trainieren individuell – wir machen Sie FIT!

Unser Unternehmen besteht aus den drei Standbeinen "Personal Training", "Athletic Training" und "Consulting". Wir trainieren und coachen ganz individuell – egal ob Einzelpersonen, Gruppen oder Interessengemeinschaften. Wir erfassen Ihre Ziele, bestimmen gemeinsam den Umfang und stellen Ihnen den Trainer zur Seite, der Ihnen am effektivsten helfen kann. Auch für neue Herausforderungen sind wir immer zu haben! Wir geben Ihnen die Lösung, die sie brauchen. 

 
 

Egal ob Sie einen Ausgleich zur Arbeit suchen, körperliche Beschwerden abbauen wollen oder Ihre Fitness aufbauen möchten – das Personal Fitness Team geht auf Ihre Wünsche ein und richtet sich nach Ihrem Terminkalender.

Sie bestimmen Wann & Wo Sie trainieren wollen! 

Wir erstellen Ihnen ein maßgeschneidertes Trainingsprogramm und ein Personal Trainer trainiert Sie je nach Wunsch 1:1 oder in Kleingruppen. Neben dem Training gibt Ihnen Ihr Personal Trainer wertvolle Tipps zum Thema Ernährung, gesundheitliche Ratschläge und führt mit Ihnen Belastungs-, Bewegungs- und Ausdauertests durch.

Effektiver können Sie nicht trainieren!

 

Wir bieten Ihnen professionelles Athletiktraining! 

Nur ein funktionierender Körper, der absolut fit ist, kann dauerhaft Leistung erbringen. 

Bei uns bekommen Sie, als Athlet und Sportler, die notwendige Beweglichkeit, Stabilität, Kraft, Ausdauer und Schnelligkeit, die Sie brauchen um optimal in Ihrer Sportart trainieren zu können und Erfolg zu haben. 

Egal in welchem Bereich Sie Leistungssportler sind, wir konzipieren speziell für Sie leistungsorientierte Trainingsprogramme und begleiten Sie durch die Saison.

 

Wir beraten Sie, als Firma, gerne bei In- und Auslandseinsätzen, halten Präsentationen und Vorträge in z.B. Krankenhäusern und auf Ärzte-Kongressen. 

Unser Personal Fitness Team besteht aus akademisch ausgebildeten Sportwissenschaftlern mit verschiedensten Schwerpunkten. Wir sind mit zahlreichen wissenschaftlichen Institutionen und Uni-Kliniken vernetzt und haben somit direkten Zugriff auf aktuelle wissenschaftliche Entwicklungen. 

Kompetente sportwissenschaftliche Beratung und Unterstützung!

 

REFERENCES

Wir trainieren nicht nur, wir helfen!

Seit 2013 trainieren wir Unternehmer in ihren Firmen, helfen vielen Menschen bei der Gewichtsreduktion und Leistungssportlern dabei verletzungsfrei und mit höchster Leistungsfähigkeit in die Saison zu starten. Wir zeigen schmerzgeplagten Menschen wie Bewegung als effektive Medizin wirken kann.

 

Wir kümmerten uns zum Beispiel um Bandscheibenvorfälle und entzündete Schultern.
Nicht wenige OPs konnten dadurch vermieden werden. Wir 
entwickelten ebenso Bewegungsprogramme für Krebs- und Herzpatienten. 

In den letzten Jahren betreuten wir sehr erfolgreich Leistungssportler im Fußball, Handball, Tennis und Eishockey. Wir begleiteten unter anderem die Handballer des SV 08 Auerbach in die erfolgreiche Saison 2015/16 mit erreichtem Saisonziel: Klassenerhalt in der 3. Liga! Ebenso halfen wir für die Saison 2016/17 bei der Konzeption und Durchführung eines leistungsorientierten Athletiktrainings für den Nachwuchsbereich des HC-Erlangen.

Wir beraten seit Jahren die Firmen SVG GmbH und Wellengang GmbH bei In- und Auslandseinsätzen. Im Zuge unserer sportwissenschaftlichen Betreuung hielten wir unter anderem Präsentationen und Vorträge in Krankenhäusern und Ärzte-Kongressen in ganz China. 

Wir freuen uns jedes Mal aufs Neue, wenn wir einem Kunden in seiner ganz individuellen Situation helfen können.

Gerne nehmen wir neue Herausforderungen an – trauen auch Sie sich!

 

Personal Fitness Team

Christian Arz

Sperlingstraße 28

91056 Erlangen

+49 9131/92 60 921

info@personalfitnessteam.de

www.personalfitnessteam.de

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